phibra de ダイエット

ぼっちのおっさんがロードバイクとダイエットに勤しむブログ

新年初ライド

2018年の初ライドは多摩湖自転車道の周回サイクリング。

田無から多摩湖へ向けて歩行者自転車道が伸びているのでのんびりポタリング

この道は歩行者が多いのでスピードは出せないけど、風景が好きで最近良く使ってます。

とりあえず春までに体重65kgを目指して休日もなるべく体を動かそう。

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夜間散策

20:00、パンを喉に押し込み夜間散策へ。

本日の目標は、荒川サイクリングロードへ行く際のストレスの少ないルート探しとビンディングシューズの練習。

先週は一度も履かずじまいだったので少々不安があるものの、とりあえず漕ぎ出してみました。

そういえば、サイクリングロード以外でビンディングシューズを履くのは初めて。

買うときはペダルに足が固定されるというのがすごく不安だったけど、まぁ何とかなりそうです。

途中、ライトのバッテリーランプが赤点灯になったので家路を急ぎます。

夜間走行が多いので、予備ライトが必要かもしれません。

予備は多少光量が落ちてもバッテリーが十分持つのを探してみようかな。

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荒川サイクリング 熊谷 左岸

荒川サイクリング 2回目

今回は上流を目指すことにします。

目的は、今後秩父へコースを伸ばす際の足掛かり作り、そして榎本牧場ジェラート

先ずは秋ヶ瀬橋目指して出発。

ボトルにはポカリと水。

補給食は5個入りミニあんぱん。

さてどうなることやら。

 

早朝車の少ない時間に出発、市街地を抜け40分ほどで荒川に到着しました。まだ荒川へ出るまでのルートが固まっておらず、当分走りやすい道探しが続きそうです。

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今回コース詳細は不明、とりあえず熊谷がゴールらしい。

まぁ案内板を辿れば大丈夫、ということでスタート。

まずは秋ヶ瀬公園を抜けて行きます。

、、、下流に比べると随分道がわかりにくいですね。

途中何度もルートから外れ、その都度google頼みで復帰。

帰って見た結果がこちら。いたるところで道から外れた形跡がw

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榎本牧場はまだ空いていないため、行きはパスして帰りのお楽しみ。

田んぼを横目に延々と漕ぎます。

今回は前回の尻痛を反省し、パールイズミのメガパッドインナーパンツを履いてます。

ダイレクトな痛みは無いものの、鈍い痛みを感じつつひたすら前へ前へ進みます。

 

水管橋を越え、残すところあとわずか。

熊谷目指しひたすら北へ向かいます。

 

そしてガーミンの現在地が荒川サイクリングロードから路地に切り替わった時、左手に公園があったのでそこで休憩を取ることにしました。

とくに目立つランドマークもなく、本当にここが終点なのかモヤモヤするのでgoogle先生に聞いたところ、この先の熊谷大橋をゴールとしているようなのでとりあえず路地を進むことに。

道も凸凹であまり走って気持ちいいものでは無いですが、とりあえずゴール。

 

さて、折り返しますか。

 

脚の重さを感じつつ、目指すはジェラート

 

ひたすら南へ漕いで、漕いで。

 

ついにたどり着いた榎本牧場

疲れた体にダブルコーンのミルクとイチジク。

...うんまぁ!!

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夜間走行

帰宅後、近所を走ってみる。

ライトを今日初めて使ったけど、かなり明るい。

使ったライトはレザインの700ルーメン。

光量を1段落としていたけど、近所なら十分な明るさだった。

お値段7000円程。

バンド固定なので充電時にハンドルから外すのが少し面倒だけど性能は十分。頼もしい。

現状リアは1灯体制だけど、夜走るのならもう1灯追加していいかもしれない。

とりあえず、その前にメンテナンス用スタンドとインナーパンツが必要かな。

 

帰って乾拭きをしたが、このくらいのメンテが面倒が無くて楽しい。

 

本日の走行距離:11.96km

メンテナンス

22:20帰宅

帰宅時、コンビニでAmazonの荷物を受け取る。

購入したのは、メリヤス ウェス 1kg。

昨日の拭き掃除は使い古しのシャツを使ったけど、流石にそればかりは使えない。

乾拭き用のウェスが必要と考え購入した。

早速開封し、1枚を半分に切ると丁度いいサイズになった。

量もたっぷりあるし、これは良い買い物をした。

 

早速昨日サボったチェーンの乾拭きする。

まだ123kmしか乗ってないけどかなり汚れてる。

ついでにプーリーも乾拭き。

注油は無し。こんなもので良いのかな。

 

 

備忘録 バッテリー節約

Grouptrack → OFF

 

バッテリーセーフモード → 有効

 →アラート選択より通知など不要そうなものをOFFに変更した

 →衛星受信失敗が頻発

 →その後、GPS受信、センサー精度が低下するとの情報を得てONに戻した。

 →合わせてGPSモードをGPSのみからGPS+GLONASSに変更。

 

Wi-fi → OFF